很多的女性朋友在经期或者是平时的时候，出现了腰痛的症状出现，这种疼痛感就如椎骨的疼痛，人们一般会用手进行捶打，来缓解这种的疼痛感，但是据研究表明，女性腰痛，不仅仅是因为疲劳所导致的，可能和2种妇科病有关，如何进行缓解呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
女性朋友经常腰疼，与2种妇科病“有关”
1、盆腔炎症
此种病症在妇科疾病中是属于比较严重的一种了。一般患有盆腔炎症的患者会感觉到腰部出现疼痛感。其中会感觉到有剧烈的小腹下坠的感觉，长期以往的话，白带中会出现血液，甚至会造成不孕不育，一定要及时的就医。
2、子宫内膜炎
其中据研究显示，中国有85%的女性患有妇科炎症，其中有三成的人出现了腰酸背痛的情况出现。子宫可以说是女性的核心器官，不好好的保护的话，会越来越严重。要知道其中比较严重的妇科炎症，都会引起腰部酸痛感的情况出现。
一定不可以忽视腰酸疼痛这种症状的出现，对于身体的健康来说，是非常重要的，女性朋友一定要及时的就医检查，可以用过一些食疗和方法进行缓解和预防，下面就一起去了解一下吧！
女性经常的腰疼，这3类食物要多吃
1、黑米
黑米被称之为“药米”、“寿米”的美称，具有显著的药用的价值，具有很强的滋阴补肾、气血双补和健脾暖胃的作用。
黑米红枣粥
材料：黑米、大米、红枣、枸杞子、白糖；
做法：1、将大米洗净浸泡30分钟，将黑米洗净浸泡5小时；
2、红枣去核洗净，枸杞子洗净；
3、热锅水中放入黑米、大米、红枣和适量的清水进去；
4、大火煮沸后转为小火熬成粥；
5、然后放入枸杞和白糖进行熬煮5分钟的时间就可以了。
2、阿胶
阿胶被称之为滋养女性的上品，补气养血，具有很好的改善贫血，保护子宫和提升卵巢机能，降低妇科病的发生。
阿胶粥
材料：阿胶、*芪、红枣、枸杞、红糖、粳米；
做法：1、将*芪洗净后用纱布包起来，红枣洗净斜刀；
2、在煮开的水中放入红枣、*芪、大米、阿胶粉、红糖；
3、进行搅拌，以防粘锅，大火煮沸后转为小火；
4、煮到八成熟的时候，放入枸杞熬煮5分钟即可。
3、紫菜
紫菜是非常常见的一种食材，其中富含丰富的维生素和矿物质在其中，对于女性朋友们来说，可以起到帮助人体排出*素，缓解各种妇科炎症的发生。
紫菜蛋汤
材料：紫菜、鸡蛋、食盐、葱、水淀粉、生抽、虾皮、食用油、姜、水。
做法：1、将鸡蛋进行打散；
2、热锅热油中放入葱末、姜末进行炒香；
3、倒入适量的水，放入虾皮、紫菜、生抽、盐进行调味；
4、倒入水淀粉，汤汁粘稠之后，放入蛋液；
5、最后淋上少许的香油，撒上葱末关火即可。
女性经常的腰疼，牢记妇科病的关键穴
1、女福穴
女福穴具有很好的止痛的效果，对于妇科疾病的一切疼痛都有很好的显著的效果，还可以缓解女性因为腰痛所导致的妇科疾病和颈椎病的情况。
2、归来穴
此穴位可以通调阳明经经气，使得体内的气血比较旺盛，可以治疗女性朋友妇女不孕、月经不调、痛经、和带下病等各种妇科病的穴位。
3、三阴交穴
三阴交穴位于肝、脾、肾等三条经络的交汇处，对于调治妇科疾病有明显的效果，具有安神助眠、养血调经、治疗白带以及各种妇科疾病的问题。
