宫寒，对于女性来说是一个“残忍”的词，何来残忍之说，无非是每个月那难以忍受的疼痛。女性一旦宫寒，相对来说月经来潮会更痛，身体会更虚弱。那么，今天就来聊聊宫寒这个知识。
宫寒是什么
体寒乃百病之源，有句话叫做“十女九寒”，说明多数女性体质偏寒。宫寒就是女性子宫寒冷症，中医上是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛等症状。
我们要知道的是，“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，与西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如宫颈炎、阴道炎、子宫内膜炎等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也有很好的效果。
那么想知道你有没有宫寒，看着几个地方就知道了
一、月经异常
宫寒最直接的危害就是强烈的痛经，月经色黑有血块，月经量过少，小腹发凉；并且月经前小腹有坠胀感，白带增多，腰酸背痛、胸部肿胀等现象。少数人会有干呕、反胃等反应。
二、无故发胖
体重一直保持稳定，没有暴饮暴食等不良习惯，突然一天体重开始飙升，出现肥胖的现象，此时需要考虑一下，或许是宫寒所为。
三、黄褐斑、黑眼圈
宫寒的女性气血不流畅，极有可能带来皮肤疾病，容易在脸上出现黑眼圈，甚至是黄褐斑。若想改善自己面部症状，尽量不要使用化妆品，要从自身体内找原因，多数与宫寒和内分泌失调有关。
四、精神萎靡
宫寒女性会变得难以入睡，通常有周身乏力、失眠多梦、手脚冰凉等症状，久而久之精神变得萎靡，无法集中注意力。
五、口淡无味
宫寒导致脾胃气血瘀滞，还会令一部分人脾胃变差，不想吃饭、没有食欲，时间长了会造成厌食症状。
日常生活中吃什么能治疗宫寒？
红花鸡蛋
做法：将鸡蛋打出一个孔，然后塞入藏红花，搅拌蒸熟，每次月经来潮的第二天就开始吃，每天吃一个，直至月经结束，建议连续服用几个周期，特别是由于气虚引起的宫寒不孕，效果不错。
红豆
红豆具有滋补，养脾健胃的效果，而且红豆里面的维生素，蛋白质等成分比较多，它不光能清心火，而且还能起到补心血的效果，对于宫寒的女人来说，可以起到不错的暖身还有驱寒气的功效。
当归
中医上这样评价当归：“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。中医上当归是一种女性的常用药物，常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。
益母草
益母草是非常有用的一味中药，对于宫寒的女性来说，无疑是福音。同时，益母草也是常见的中草药，普通药店便有卖。益母草改善宫寒的症状，具有利尿、消肿、活血、调经的功效。它还有多种做法，可以用来做配料、煲汤等。
多喝温水
温水可以促进血液循环，加快身体新陈代谢的速度，平时在工作之余喝上一杯温水，可以很好的缓解疲劳，增强免疫能力和代谢机能。也可以适当的在水里面加一些桂花蜜，不但味道清香，还可以解乏，让心情愉悦。
记得要常运动锻炼
适度的运动可以改善体质，尤其是对于体质偏寒的人来说，适当的运动锻炼可以促进血液循环，让身体出汗对预防宫寒非常有帮助。另外，睡前可用40-50度的热水泡泡脚，这样也可以起到促进血液循环、温热全身的作用。
