白癜风可以吃文蛤吗 https://m.39.net/pf/a_4667225.html子宫对女性非常重要，子宫健康受损后，身体其他方面也会发生异常。生活中女性子宫在正常情况下月经来临，月经主要是子宫内膜脱落的过程。
子宫处于身体比较隐蔽的地方，我们很难直接了解子宫的健康状况，月经被称为女性子宫的“晴雨表”，通过月经的状态也能了解子宫情况。
女性月经正常子宫也是健康的，通常子宫好的女性朋友，往往在来月经时会有6个特征，接下来一起来了解一下吧。
01首先了解一下，子宫的功能
1.月经功能
每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
2.内分泌功能
子宫对于维持体内的内分泌也具有非常重要的作用，它能够为双侧的卵巢提供50%-70%的血液来维持卵巢的正常，维持体内雌激素的分泌。
而且子宫也会参与到女性朋友内分泌的过程，所以子宫的内分泌功能也是无可替代的。
3.免疫功能
子宫还有免疫功能，切除子宫后，人体的免疫功能会有不同程度的降低。
4.维持妊娠
子宫肌层可以伸缩，属于孕育新生命的场所。女性生育年龄，当受精卵在子宫内成功着床，伴随受精卵分裂可逐渐形成胚胎，直至胎儿完成生长发育。
子宫肌层借助于自身伸展，可使子宫腔逐渐变大，可容纳胎儿、羊水及胎盘。
02子宫好的女人，来月经时或许出现6个特征，若你符合，提前恭喜
1.月经规律
女性月经周期一般为28天左右，提前或提前一周是正常现象，但月经时间过长、月经量少、月经周期不规律，说明子宫有问题。
2.经血量稳定
从健康的角度来说，女性在月经中的经血量，一般是在30-50毫升左右的、如果你发现自己的经血差不多属于这个范围，那么说明你身体比较正常，子宫的状态也比较好，经血排出的也比较顺畅。
而若是发现高于这个范围或者是低于这个范围，那就需要多考虑是不是子宫出现了什么问题了，医院做个诊断比较好。
3.经血颜色正常
你在来月经的时候，你会发现刚刚流出身体的经血应该是鲜红色的，隔一段时间之后就会变成暗红色。其实大部分情况下，我们发现的还是暗红色，这是被氧化的结果，这是一种正常的情况。
但是如果女性朋友在来月经期间，经血的颜色呈现出了其他颜色，呈现发黑，那么就需要提高警惕了。这很可能是子宫受到了寒气的入侵，出现了宫寒，一定要及时的进行调理。
4.不会痛经
俗话说十女九寒，其实大部分的女性体质都是偏寒的。而且在平时很多女性也特别喜欢吃一些生冷寒凉的食物，这个时候就容易导致湿寒之气入侵子宫，会引起宫寒。
有宫寒的症状，可能会导致血液凝滞不前，这样就造成了痛经，所以在平时一定要注意多吃温补的食物。
5.月经结束得很干净
正常情况下，女性每次来月经会持续3到7天的时间，尤其在前三天经血量排出的是比较多的，到了第四天就会慢慢减少，七天差不多就可以全部排净。
如果经期时间少于三天或是多于七天，那么很可能是卵巢早衰的表现，亦或是患了卵巢，子宫内膜等方面的疾病。
6.皮肤红润细润
在子宫保持健康的时候，女性的皮肤会比较红润和细腻。因为子宫是女性重要的生殖器官，在其功能维持良好时，身体的雌激素分泌才能旺盛。
而雌激素分泌旺盛是女性维持年轻健康的秘诀。在子宫维持年轻时，女性皮肤会更加红润和细腻，保持良好的状态。
一旦有子宫功能下降的情况，体内雌激素水平降低，女性就容易出现皮肤粗糙，毛孔粗大情况，此时身体的衰老速度也会加快。
可见，子宫保持健康的女性，其脸部肤色一般会维持健康良好的状态，可以通过这种变化来判断子宫是否健康。
03阅读延伸：保养子宫的6大方法
1.适当运动
适当的到户外参加体育活动能够促进血液循环，提高身体免疫力，对女性的子宫保健也有一定的辅助调养作用。每周至少游泳两个小时，能够起到提升子宫梭利和保养子宫的效果。
2.不要憋尿
从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。
女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。
3.做好预防
保护子宫最重要的是从生活方式上进行预防，尽量避免去美容院做保养子宫的，往往很多药物会给人体带来严重的副作用。
另外研究表明，多吃胡萝卜可有效地预防卵巢癌的发生。
4.注意饮食
少吃辛辣刺激类食物，这类食物容易刺激肠胃，引发炎症，从而容易引起子宫感染。
少吃烧烤、腌菜等含有致癌物质的食品，这类食品容易引发细胞癌变，总而引起子宫癌。
少吃热量高的食物，这类食物容易引起肥胖，从而加重身体负担，影响雌激素的分泌，从而刺激子宫，引发子宫疾病。
多吃蔬菜水果，补充身体营养的同时增强抵抗力。从而达到预防疾病的目的。
5.护肤品选择对
专家表示，很多不合格的产品中都加入了大量的雌激素，这些雌激素会使女性子宫壁韧性降低，变得非常比较薄弱。所以女性在选择护肤保养品这方面要多加注意，一定要选择一些合格的护肤品。
6.经常泡脚
脚底有很多穴位，这些穴位和身体有着密切关联。经常泡脚按摩脚部可以促进血液循环，还能去除寒冷，有效缓解经期疼痛，同时，也能保护子宫健康。#爱乐养生#
