子宫具有孕育生命的特征，同时又起到促进激素增生分泌的主要工作，支配着我们女性女生的幸福，子宫对于女性来讲至关重要。
其次，子宫和女性的健康是分不开的，子宫如果出现炎症或者其他疾病，那随之而来的，可能是月经不调、各种妇科疾病，比如附件炎、子宫内膜炎等。
另外，子宫和女性的内分泌是紧密相关的，子宫不仅能促进新陈代谢，同时还可以促进体内排毒，更新造血系统。这也是大部分女性比男性的寿命要长的原因之一，因为女性有子宫，排毒的脏器比男性多了一个。
若想要更好的呵护自身子宫健康，在平时就要注重个人卫生，同时也要保证饮食健康，部分水果对于子宫健康有着一定的帮助作用，也有一系列的寒性水果，对于子宫有着一定的刺激性，通过这篇文章，一起了解一下呵护子宫健康的知识吧。
子宫“不欢迎”的6种水果，柿子排最后，排第一的，女性经常吃
1、西瓜
西瓜属于寒性水果，女性在怀孕的时候西瓜是不能吃的。没怀孕的女性也要少吃西瓜，因为西瓜比较寒，吃多了的话，来月经时会加重痛经。夏天很多人喜欢把西瓜放冰箱里冰一下再吃，觉得很解渴。但是这样吃的话，不仅刺激肠胃，对子宫也有害。
2、山楂
很多女性朋友只要看到糖葫芦，总会买上一串，糖葫芦口感酸甜，尤其是现在的糖葫芦花样百出，添加了各种馅料。
其实对于女性朋友来说，在平时要尽量少吃山楂，尤其是月经期间，如果吃了太多山楂，很容易导致血液凝结成血块，不利于经血的排出。
3、火龙果
火龙果口感甘甜可口，火龙果中含有大量的纤维素，常吃火龙果能够增强身体饱腹感，减少热量的摄入，促进肠胃蠕动和消化，起到润肠通便之功效，有效排出体内多余的宿便，减少粪便堆积，减轻便秘的困扰。
如果经常吃火龙果的话，会导致子宫出现受寒的问题，因此影响了自己的月经，出现月经失调，月经紊乱。部分女性在月经期间缓和，出现严重痛经，镇痛经血量多血块多的问题。
4、猕猴桃
想必大多数女性，都特别喜欢猕猴桃，猕猴桃以它独特的口感和味道，深受人们的欢迎和喜爱，尤其是猕猴桃中的维C含量比较丰富。可是却忽略了一个最重要的观点，猕猴桃属于性寒凉的水果，如果日常生活中吃太多的话，容易导致子宫受寒，加重了体内的湿寒之气。
5、荸荠
荸荠在南方比较常见，一般生长在水里。一种比较特殊的水果，它生长在地底下，环境比较脏，处理不好容易有残留的细菌。不过这是一种非常美味的食品，深受当地人的喜爱。但是，荸荠虽好，可不宜贪嘴，因为荸荠属于寒性食物，容易导致经血淤堵，甚至诱发痛经，月经不调等症状，所以女性朋友应该尽量少吃。
6、柿子
柿子虽然口感甘甜，汁水很受到人们的青睐，但是它会加重女性朋友的孤寒，可能会让月经周期逐渐延长。如果经常在日常生活当中大量的食用柿子，那么就会导致经期之间的经血排不干净，而且女性天生化寒，吃多柿子不利于子宫的健康，应当尽量少吃柿子。
想要呵护自身子宫健康，在平时坚持以下这几件事
1、科学合理避孕
首先就是要做到科学合理的避孕，很多人不注意这方面，以为和保护子宫没有关系，但是不科学避孕，就会导致意外怀孕。在没有计划的情况意外怀孕，最后通过人流手术终止怀孕。经常人流对子宫的影响非常大，还有可能损伤子宫内膜，直接导致影响到下一次的怀孕着床。
2、少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。
3、减少高脂肪食物
高脂肪食物促进激素的生成和释放，形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，多喝水，根据最新发售的4+1金字塔饮食结构摄取必要的东西。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
4、补充营养
女性朋友想要维持月经的正常，那么在日常饮食生活当中，一定要多吃一些营养物质丰富的食物；同时按时吃饭，不要过度的减肥，否则没有充足的能量提供给身体，也会导致月经出现异常！因此，在饮食当中要注重补充蛋白质，以及铁，钾，钠，镁等微量元素。
5、愉快的心情
愉快的心情很重要，缓解精神压力，避免紧张压抑的心情。否则，激素分泌紊乱，影响子宫健康，女性应重视情绪调节，愉快的心情有利于子宫维护，有效预防子宫病变。
结语：女性身体虚弱，一些不喜欢运动的女性体质会更差，因此，在生活中，我们必须注意自己的身体健康和子宫健康，并注意区分冷水果和暖水果，从而使子宫更加健康。
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