导语：子宫是女性身体中的特殊部位，与健康联系密切，新生命也需要在子宫中孕育。每月子宫内膜脱落会出现月经，月经的状态是否正常，能一定程度反映子宫健康状态。当在月经过程中没有痛经问题，有正常的月经量等条件，表明还有比较不错的子宫健康状况。
当子宫发生异常，容易受到外部细菌和病毒的侵害，引起各种疾病问题，导致身体健康出现损伤。很多女性可能觉得疑惑，要怎样明确是否有健康的子宫呢？大家在上厕所过程中不妨对尿液进行观察，如果以下几个特点都符合，或能表示有相对干净的子宫，建议对照自查。
子宫干净的女性，上厕所过程中，大多有以下3个特征，自查你占几个
1、尿液无杂质
女性如果身体健康时，会排出透明清澈的尿液，但晨起后第1次排尿，人体经过一晚的新陈代谢运作，排出的尿液颜色会呈现淡黄，这种现象比较正常。
大家在日常中上厕所过程中，不妨对自己的尿液状态做好观察，如果短期内出现脓黄色尿液，表明尿液里面存在一些杂质，可能是损伤子宫的表现。如果短时间中出现明显的尿液杂质问题，要引起足够重视，大概率表明损伤了子宫健康。
2、尿液无异味
女性的尿道与私处有较近的距离，因此在排尿时子宫也会不可避免受到一些影响，如果私处侵入了尿液里的有害成分，渗透进子宫内部，容易损伤子宫健康，增加出现妇科炎症的风险。
因此女性如果想判断是否有健康的子宫，不妨注意在排尿后，是否会出现非常难闻的异味。若有明显的强烈异味，大概率表明威胁了子宫健康，建议大家重视对待，避免不断发展，造成更严重影响。
3、比较顺畅排尿
在日常上厕所过程中，如果能够顺畅排尿，除了受到泌尿系统和肾脏的影响外，也与子宫健康联系密切，女性如果可以顺畅排尿，表明有还算比较健康的子宫状态。相反，如果出现断断续续排尿或排尿不畅问题，很可能表示有不佳的子宫状态，医院做好相关检查，不要忽视。
现在人们不断改变自身思想，很多女性在平时会通过各种方式保养子宫，大家想维持子宫健康状态，可以在生活习惯和饮食习惯方面入手，通过积极改善调理，有助子宫更健康。
子宫喜欢什么食物？
1、山楂
山楂食用时有酸甜的口感，里面含有一些酸性成分，可以实现促消化吸收的效果，有效缓解消化不良问题。女性想做好子宫养护，平时不妨适量吃一些山楂，可以帮助活血化瘀，加快排出子宫里面的有害垃圾，改善子宫洁净度。
2、桂圆
桂圆是种温性食物，能起到温补效果，很多女性在月经期间都会吃点桂圆补身体，能起到不错的滋补作用，身体能够收获一些好处。可以帮助实现排毒暖宫的效果，促进排出子宫里面的垃圾毒素，一定程度预防发生妇科疾病等问题。
3、猪血
有些女性身体中会出现铁元素缺乏问题，降低血液中血红蛋白水平，导致发生气血不足症状，甚至会引起贫血情况。大家想补充身体中需要的铁质，不妨在生活中多吃点猪血，猪血里面有相对更丰富的铁元素水平，食用后可以缓解气血不足问题，预防贫血症状。可以实现不错的补血功效，也能加快排除子宫中的毒素和瘀血，有助养护子宫健康。
4、乌鸡汤
子宫在女性身体中十分重要，却是一个比较脆弱的部位，大家在生活中如果对子宫保养不重视，受到寒冷影响，会导致痛经或宫寒症状。想将这种问题改善，可以在日常中吃点乌鸡汤，乌鸡是不错的温补食材，食用乌鸡汤可以起到不错的温暖子宫作用，能够有效降低子宫压力。
养护子宫，也要注意以下行为
1、个人卫生
要养成勤换洗内衣内裤的习惯，在内裤上的分泌物不注重及时清洁，容易滋生细菌和病毒，侵害子宫会导致子宫压力增加，严重时甚至引起感染情况，别忽视。
2、不要乱用保健品
很多人会通过吃保健品养生，当前有比较混乱的市场，很多产品没有大家想象中的好功效，乱用还可能会影响健康。大家不想损伤子宫，要避免吃各种保健品，可以通过食补的方式补充人体所需营养成分。
结语：女性健康与子宫联系密切，大家要做到行为和饮食习惯良好，对保护子宫健康有利。
#健康迎新年#
