月经期对于女性朋友来说，可以算是一个特殊时期了，它的到来有利有弊，好处就是可以将子宫内部的淤血排出，不好的地方就是在这个特殊时期，女性朋友的身体相对来说是比较虚弱的，免疫力也会降低。
此时就容易受到细菌病毒的侵袭，容易患上妇科疾病，如果不注意保暖，会让寒气轻松进入身体，从而导致气滞血淤，反过来又会妨碍污血的排出。
所以到了月经期，女性朋友们应该更加注意，以防湿气入体和患上妇科炎症。
经期的女性要谨记“2洗3不洗”，这样才可以保护身体健康
二洗：1、多用热水洗脚，泡脚
有句话说得好“寒从脚起”，所以经期做好脚部的保暖工作十分有必要。在我们的脚底分布着很多的穴位，用热水刺激这些穴位，可以加速体内血液循环，打通身体经络，让身体回暖。
同时可祛除体内湿气，温暖子宫，帮助污血排出，缓解痛经现象，还可以改善很多女性手脚冰凉的情况，预防妇科病的发生。
2、勤洗内裤
大多数女性都知道保持内裤清洁对于身体的重要性，平时也会做到天天换洗，可是到了月经期，本来身体就犯懒，不想动，再加上认为天天在更换卫生巾呢，内裤很干净，不必清洗了。
其实这样的想法是不对的，经期时，女性的身体是非常娇气的，免疫力较弱，也就更容易被细菌感染，所以更加要注意个人卫生，内裤也得勤洗才对。
清洗内裤最好是用热水，洗干净后放于阳光下晾晒，可以起到消炎杀菌的作用。
三不洗：1、不洗盆浴
因为月经期间，子宫颈口是处于微微张开状态的，这样是为了让经血更好地流出来，所以此时如果洗盆浴很容易让细菌进入到子宫内腔，导致炎症出现。
所以在经期要洗澡，最好是淋浴的方式，注意水温要热，不可用冷水。同理，经期时也是不能去游泳的。
2、不洗腰
我们知道子宫和子宫附件是集中在腰部和小腹处的，如果腰部受寒，就容易导致月经不调，宫寒等妇科问题，而且腹部受凉，也容易导致体内湿气加重，引发痛经。
所以女性在经期时，一定要注意腰部保暖，经期的头二天最好是不要清洗腰部，如果要洗的话，可以用温热的湿毛巾擦干。
3、不用冷水洗手
不用冷水洗手这点是大多数女性朋友在经期没有注意的一件事。女性朋友大多很爱干净，所以经常会清洗双手，而洗手时也不太注意是用热水还是凉水，有的直接就着水龙头就冲洗了。
如果在经期还经常用冷水洗手的话，很容易导致寒气入体，引发宫寒，致使经血不畅，甚至痛经。
所以女性朋友们在经期记得用温水来洗手，这样才有利于保护子宫，如果在外没有条件，可以随身携带消毒湿巾，用湿巾来擦手。
女性朋友们在特殊的生理期，需要更加小心的照顾自己的身体，避免子宫受凉，或者带来让人烦恼的妇科炎症，记住“2洗3不洗”，你的子宫会感谢你的，这也利于女性朋友们养生长寿哦。
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