精彩青春记告别白癜风行动 https://m.39.net/disease/a_5778566.html子宫是女性体内特有的器官，医学研究发现，子宫也是女性的第六器官。也就是说女性身体当中有6个内脏，子宫被称为第六器官，对女性朋友来说有着不言而喻的重要性。
很多女性都比较爱吃蔬菜水果，因为这些食物可以为身体提供充足的维生素。还能给身体多补水，保持皮肤细腻光滑，有益于消化排毒以及维护心血管健康。
虽然多吃水果没错，不过女性朋友们在吃水果时也需要注意，有些水果对子宫很不友好，会伤害到子宫，所以平时应该尽量少吃。那你知道，哪些水果平时我们应尽量少吃吗？有没有什么食物可起到暖宫的作用呢？下面我们就一同来了解一下。
01子宫的重要性
1.维持月经来潮
女性有排卵后，伴随周期性排卵。此时体内雌孕激素水平发生变化，可出现周期性子宫内膜增厚、变薄、剥脱出血等症状，即月经来潮。女性子宫功能正常时，月经多表现正常。
2.维持妊娠
子宫肌层可以伸缩，属于孕育新生命的场所。女性生育年龄，当受精卵在子宫内成功着床，伴随受精卵分裂可逐渐形成胚胎，直至胎儿完成生长发育。子宫肌层借助于自身伸展，可使子宫腔逐渐变大，可容纳胎儿、羊水及胎盘。
3.维持脏器稳定
子宫前毗邻膀胱，后毗邻直肠，可维持盆腔脏器结构处于正常位置。
4.保护女性的卵巢功能
女性一旦切除子宫，就会对卵巢造成无法避免的损伤。因为在切除子宫后，卵巢的供血量就会减少，这样卵巢就会失去支撑。因此会导致血液循环受到影响，很容易出现卵巢内分泌功能下降的现象，严重的还可能出现卵巢衰竭。
5.帮助延缓衰老
女性一旦切除子宫，就很容易出现重度更年期的症状，而且会导致女性提前进入更年期。
6.免疫功能
子宫还具有一定免疫功能，能够帮助女性抵御部分病毒和细菌的入侵。
02哪些行为会伤害子宫？
1.吸烟
医学证明，女性吸烟容易患癌症，患宫颈癌的几率高达80%。吸烟女性中，患子宫颈中度或中度以上皮细胞癌的比例为3.5倍。除此，长期暴露在二手烟环境中，女性患宫颈癌前病变的风险最高达7倍。同时，不同年龄段的女性吸烟会导致不同的健康问题。
2.多次人流
生活中很多女性的子宫伤痕累累，是多次人工流产引起。很多女性没有做好避孕工作，多次意外怀孕。意外怀孕之后又通过药物流产，人工流产等方式来终止妊娠。但是流产手术对身体造成的伤害明显，容易让女性的子宫功能降低。
3.身体肥胖
经过研究发现，女性体重超出正常标准的15%，患子宫内膜癌的风险比普通人高达三倍。含有太多脂肪，脂肪组织中会分泌太多芳香化酶，从而增加血浆中雌酮水平。易引起子宫内膜增生，进而诱发子宫内膜癌。
4.没有注意性爱卫生
保持规律性生活能维持内分泌平衡，如果没有注意局部卫生，则会使得致病菌趁虚而入。容易诱发阴道炎和宫颈炎，甚至会发展成阴道癌和宫颈癌。
5.不良的饮食习惯
中医认为，女性体质偏阴寒，不节制的吃生冷寒凉食物可消耗体内阳气，使得湿寒气入侵子宫，从而导致宫寒。因此应调整好饮食，远离生冷瓜果和冰镇饮料。
种水果或会伤害女性子宫，建议少吃
1.山楂
很多人都很喜欢山楂，因为山楂生津开胃。尤其是又酸又甜的糖葫芦，是大家的最爱。但是山楂对子宫却不好，尤其是来例假的时候，吃山楂会导致经血过多，甚至还会肚子疼。
2.西瓜
西瓜属于寒性水果，虽然特别好吃，但也不能够吃太多。特别是在天气转凉或是在经期的时候，尤其不能吃西瓜，会有极大的可能会导致宫寒。
3.柿子
柿子这种水果糖分含量相对较高，多数爱吃甜食的人也是爱不释手。但是柿子也属于一种寒性水果，如果摄入过多也会增加患上宫寒的几率，不利于子宫健康。也会影响到经血的排出，希望女性还是最好少碰。
4.草莓
女性朋友生理期吃草莓，很容易导致痛经和月经不调，因此绝经后的女性一定要少碰草莓。如果不注意多吃草莓，很有可能寒气积聚在子宫内。会导致子宫寒气越来越重，不利于子宫的健康，甚至可能增加子宫肌瘤的风险。
5.火龙果
许多女生在瘦身的时候都会吃火龙果，火龙果具有增强骨质密度、促进眼睛保健、助细胞膜生长、预防便秘和预防贫血的功效。
事实上火龙果是寒性的，对于体寒的女性吃火龙果过量的话，容易导致宫寒的病症。女性在经期食用还会会造成胃肠道感染，影响子宫的收缩功能。
04常吃五物或许可暖宫，最好了解
1.枸杞
枸杞具有很好的滋补和治疗功效，但是如果感冒发烧且伴有腹泻或者有炎症时，则不宜食用。
2.红豆
红豆性平味酸，可以利水除湿、滋补强壮、健脾养胃，能起到行气补血和去除人体的寒气的作用。
3.桂圆肉
桂圆肉含有丰富的铁元素，对于女性朋友而言非常有益。很多女性容易出现贫血的症状，经常身子虚弱乏力，适当的吃桂圆肉可以调节女性贫血，达到暖宫的作用。通常桂圆肉可以煮粥或者煮汤喝，但要注意由于桂圆肉温热，不适合孕妇食用。
4.黑枣
黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以起到帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。
5.生姜
女性如果有宫寒这种表现，可以适当进食生姜。生姜是生活中常见的调味品，在烹饪食物的过程中一般会加入一些生姜，具有驱寒暖宫的作用。
而且生姜还能够帮助开胃，对女性的宫寒可以达到良好的调理效果。因此，宫寒的女性平时可以适当进食生姜帮助调养身体，对健康有促进效果。#爱乐养生#
