通俗来讲，月经就是子宫内膜周期性增生脱落，混着血液一起冲出来形成的月经。月经是女性正常的生理现象，女性生殖系统发育的一个标志。在中医的古典医籍《素问》当中记载：“女子二七而天葵至任脉通、太冲脉盛，月事以时下。”提示女孩子到了14岁左右就该来月经了。我们今天就来谈一谈什么是月经不调，月经不调对身体有什么危害、月经不调要不要看医生。
月经不调
月经不调是妇科的常见病，表现为月经周期提前退后或月经量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
月经不调的判断
首先，月经不调，不是自己瞎判断的，可以参考以下四个方面：
月经的周期：相邻两次月经第一天的时间间隔叫做周期，正常的周期是28天加减7天，就是说女性在21天到35天来一次月经都是正常的；
2.月经周期的规律：一般周期的变化天数不要超过7、8天，就可以接受。
综合第一、第二条，也就是说，如果你的月经周期一会儿21天，一会儿35天，就是不正常的。但如果月经周期始终很短，21天，或者始终很长，35天，那就是正常的。
3.经期的长度：正常的经期是一般2～8天；月经正常的经期是一般2～8天；每一次正常的月经量定义在20～60毫升；
4.月经的量：这个量是按照一整个周期来说的；每一次正常的月经量定义在20～60毫升；还可以跟既往的月经量做对比，如果明显觉得比原来多，就是过多；如果明显比原来少，就是过少。
月经不调对身体有什么危害
首先，月经不调本身其实没什么太大危害。除非月经量特别大，造成贫血、休克，那就会对身体有危害。或者经期时间特别长，拖拖拉拉十几二十天不干净，可能会容易造成感染，引起炎症。
其次，月经不调最大的危害来自引起月经不调的病因，这才是关键。月经不调有哪些病因？如果按照指南，可以把月经不调的病因分为九大类。有结构改变的主要四大类，这些疾病都比较好理解，因为看到名字就知道它出现什么样的变化：
第一，子宫内膜息肉；第二，子宫肌瘤；第三，子宫腺肌症；第四，子宫内膜增生或者癌变。
此外还有没有明确结构改变的五大类：
第一，凝血功能障碍。可能跟血液病或者凝血发生改变的疾病有关系；
第二，内分泌问题造成的排卵功能障碍。原因多样，比如多囊卵巢综合症、更年期、青春期，另外情绪压力过大，或者减肥过度，运动量过大，或者甲状腺功能异常等；
第三，内膜上的病变。这和前面说的内膜增生、内膜癌变不一样，它找不到明确的内膜改变，可能跟内膜局部的溶血因子或者细胞因子变化有关系，或者是子宫内膜炎症，也可以引起月经不调。
第四，医源性月经不调。比如说医生开了激素类的药，或者含有激素成分的节育器，可能会引起滴滴答答出血。
最后一类，其他。无法归入上述8种类型的都放在这一类。比较常见的有剖宫产憩室。
所以，月经不调九大类病因，一一比照一下，看看自己可能是什么原因。
月经不调要不要看医生
严格来说，月经不调是一种临床表现，它本身并不是疾病。
所以，如果就偶尔一次月经不调，其他时间又恢复正常，那不要紧，可能只是一些偶然因素，并不影响健康，不需要看医生。
但是，如果连着两三个月以上都出现月经不调，医院好好查查原因。
或者有一些紧急情况，比如说一下子出血量很大，脸色苍白，晕倒在地，或者伴有肚子疼，休息不能缓解，医院看。
我们能做什么
月经不调虽然很多时候不是严重的病，但对生活还是有影响的，尤其是月经过多、过长的时候，非常烦人。
这里分享几个小贴士，在生活中做好预防，让大家尽可能远离月经不调。
第一，压力不要太大，情绪不要波动太剧烈，要适时找人倾诉或者寻求心理医生的帮助。
第二，饮食要健康合理，三餐按时吃，食物多样化。
第三，保持规律中等量的运动习惯，每周2-3天，每天半小时左右的运动。
第四，控制好体重。其实就是第二和第三点的结合：饮食+运动。
第五，作息规律，尽量不熬夜，保证能有七八个小时睡眠时间。
最后一点，科学避孕。
此外，不建议大家把紧急避孕药当成常规的避孕方式，它对内分泌的干扰实在太大，而且避孕失败率偏高。
（作者：医院妇科贾利林杨莉编辑：王鹏飞责任编辑：杨华）
