月经是女性朋友特有的一个生理标志，很多女性朋友来月经的时候都能够积极调理自己的日常生活，希望能够安稳多个月经期。
月经也常常被很多女性朋友看作是身体健康的晴雨表，如果月经各方面的状态和数据都处于正常情况的话，那么能够说明身体和子宫是非常健康的。
反之如果月经状态异常，那么很多女性朋友就会感觉到非常害怕，担心子宫出现了问题。
其实很多女性朋友一起聊天的时候也常常会谈论起月经，这个话题人们发现有时候来月经会伴随血块一样的东西排出。
对于这种情况很多女性朋友也感觉到非常害怕，担心是子宫状况出现了异常，那么造成这种现象的原因又是什么呢？下面一起来看看吧。
女生来月经时，排出的“血块”是什么？严重吗？一文讲明白
在探讨这个问题之前，我们需要先来了解一下女性的月经是怎么形成的，月经并不是女性体内特殊的一种分泌物，而是破碎的子宫内膜形成的。
众所周知，女性拥有规律的排卵期，在卵细胞成熟之前，子宫内膜会随之增厚，迎接新生命的到来，但是如果特定时间内卵细胞并没有与精子相遇，那么厚厚的子宫内膜就会撕裂瓦解，慢慢的形成月经。
所以女性朋友来月经的时候，如果发现排出了类似血块的东西，可能是没有完全被分解的子宫内膜，因此大家无需太过担心和忧虑，这属于正常现象。
经期有血块，还可能与以下几个因素有关
妇科炎症
可能很多女性朋友对于妇科炎症应该都是比较了解的，甚至大多数人也曾经历过妇科炎症的困扰。
如果出现了妇科炎症的情况而没有及时进行调理和改善的话，可能会导致相关症状进一步发展，同时也会导致身体状态出现异常，比如月经周期紊乱，经期带有血块等等。
子宫受寒
女性的子宫是一个形容恶寒的器官，如果平时不注意，比如不注重保暖或者经常吃一些生冷寒凉的食物，那么就可能会导致寒湿气残留在子宫当中，影响到子宫的正常运转，久而久之也会造成一定的伤害。
如果女性朋友存在宫寒的情况，那么来月经的时候也可能会伴随血块的排出，因此对于这一点也希望大家能够特别注意。
长时间久坐
很多女性朋友觉得来月经的时候就应该尽量少活动，甚至为了身体健康，还有的人会选择卧床休息。
月经期间如果极度缺乏运动量的话，可能会导致经血难以顺利排出，而且还会因为血液循环速率减慢造成经血凝结成块的现象，从而伴随血块的流出。
其实关于女性朋友月经期间排出血块这个问题到底是否严重还应该辩证的分析，多数情况下大家无需太过担心，但如果是子宫受寒或妇科炎症引起的，最好及时进行调理和改善，必要的话也应该趁早去咨询医生。
想要避免经期血块应该怎么做？
经期适当运动：
上面我们说到月经期间如果长时间久坐的话就会导致血块的排出，所以想要改善经期血块的现象，希望广大女性朋友在来月经的时候可以适当参加运动。
当然也无需选择太过剧烈的运动，因为剧烈运动会影响到子宫内膜的修复，建议选择缓和的运动，比如瑜伽散步等等都是不错的选择。
注意保暖：
中医认为男属阳，女属阴，女性朋友如果平时不注意的话，很有可能会造成寒性体质，所以日常生活中应该主动做好防寒保暖的工作。
如果不想身体或子宫受寒的话，建议女性朋友寒冷的冬天一定要主动增添衣物，就算是到了炎热的夏天，也应该少吃冷饮，少穿露脐装露背装。
保持好心态：
很多女性朋友的心思比较敏感细腻，平时遇到一些不顺心不开心的事情，也可能会通过生闷气或者是发脾气的方式来表达。
消极情绪不仅会影响到人的心情，同时也会给身体健康造成负担，女性朋友如果总是生气的话，也会影响到月经的状态，甚至造成血块增多的现象，所以希望各位小朋友能够尽量保持平和的情绪状态。
调理饮食：
我们每天都要吃饭，因为身体需要获得食物当中的营养物质，其实日常饮食关于月经也是有一定影响的。
如果平时总是吃一些辛辣刺激的食物，太过油腻的食物，重口味食物等等，都可能会导致月经状态出现异常，因此当来月经的时候也希望女性朋友能够积极调理和改善饮食。
关于月经期间的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
