北京看白癜风病最好的医院 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/jiankangbaiwen/31850.html子宫对于女人至为重要，它可以起到排毒、促进内分泌平衡的作用，并且子宫还能赋予女人生育能力。子宫可以帮助女人产生月经，并且通过月经排出子宫脱落粘膜，从而使子宫更加光滑健康。所以使子宫内部更健康，就要学会为子宫排毒，并且还要帮助子宫调和月经，从而使子宫更健康。
所以我们在生活中，应当学会调和月经，从而促进子宫内膜脱落（废弃内膜），帮助子宫排出毒素。想要月经调和，首先要保证子宫内部不出现炎症，还要预防宫寒现象的发生。妇科中医认为，除了调整作息以外，我们在吃饭时还应做到这3吃、2喝，这样子宫才会更加光滑干净。
做到这3吃
常吃温补食物：女人在吃饭时经常吃些温补益气的食物，可以促进子宫内部血液循环，还能起到调和子宫气血的作用。平时多吃韭菜、羊肉，经常用生姜泡水喝，均可调节子宫气血，从而促进子宫排出多余毒素。
常吃含钙食物：女人经常吃些虾米、牛奶等含钙较高的食物，不仅有益于骨骼健康，还能加速身体排毒效率，从而促进子宫毒素的排出，还能加速子宫内部代谢，从而起到调和女人月经的作用，子宫也会更加健康。
常吃高蛋白食物：常吃些鱼肉、鸡蛋、酸奶等高蛋白的食物，可以补充子宫营养，促进子宫内膜自主加厚，从而促进月经正常排出。除此之外，多吃含蛋白的食物还可以预防子宫炎症的发生，使子宫更加光滑健康。
做到这2喝
常喝热汤：吃饭时喝汤对于养生很有帮助，热汤不仅可以起到温暖肠胃的作用，还能起到排出子宫寒气、预防宫寒的作用。女人经常饭前喝热汤，对于调和子宫气血有很大帮助，长期坚持下去，子宫会越来越好。
经常喝粥：经常喝些红豆、薏米、紫米熬制的粥，对于补充女人气血，促进子宫健康有很大帮助。这些粗粮不仅能促进人体消化，还能起到温养子宫、预防宫寒的作用，女人吃饭时经常吃一点，有益于子宫健康。
中医建议，子宫光滑健康的女人，吃饭时经常做到这3吃、2喝，不仅能帮助子宫补充营养，子宫还会更加光滑健康。中医认为，女人在平时可以多吃些温补的食物，这样可以起到温暖子宫、调和气血的作用，并且还可以常吃些高钙、高蛋白的食物，从而为子宫补充营养。并且我们在吃饭吃，可以多吃些粥汤类的食物，这样对于养生也有很大帮助。除此之外，你还知道哪些习惯对女人子宫有好处吗？
