随着时代发展，国人的观念逐渐开放，但是即便如此，性教育也仍未普及，不少夫妻由于缺乏对X生活的了解而使自己的身体健康受到不同程度的损害，有的甚至产生了无法挽回的后果。为了避免使人体受到损伤，我们要了解X生活时有所不行。
行事时4件事情不能做
医学告诉我们，行事这么做对健康不利：
1、行事后马上“遇冷”
人体在同房过程中全身的血液循环增快，人体温度升高，导致汗腺、毛孔开放而多汗，结束之后，人经常由于体液的流失而感到口渴。这时有人会因为燥热而饮用冷饮或者洗冷水澡，但其实这样的做法是对人体不利的。
行事刚结束时，人体胃肠道的血管处于扩张状态尚未恢复，此时突然遇冷容易引起胃肠道剧烈运动而产生不适或绞痛。而在汗腺、毛孔开放尚未关闭时洗冷水澡，会导致汗腺排泄口突然关闭，汗液贮留汗腺而影响身体健康，同时人体毛孔开放，保护人体不受外邪侵犯的第一层屏障打开，再遇冷水等寒邪则容易感冒。
2．产后过快行事
女性分娩时体力消耗十分大，产后身体虚弱，免疫能力下降，产道与子宫的损伤需要一定的时间才可完全恢复，因此在此之前行事，引起阴道炎、子宫内膜炎等疾病的可能性较平时高。
在《农家之友》的《产后何时恢复性生活更好》一文中，广州市妇女儿童医疗中心禤庆山教授介绍，通常产妇在分娩结束6周后才能恢复性生活。
3、酒后行事
因为酒精可扩张皮肤血管，使人暂时消除冷的感觉，因此冬季许多人喜欢饮酒御寒，但其实酒精是一种生殖腺毒素，长期或过量饮酒便是造成出生缺陷的主要原因之一。
在发布于《中国医学工程》中的《过量乙醇对睾丸的毒性作用及其自然恢复与生精周期的关系》一文中，以大鼠为对象的实验证明，酒精明显影响精子的活力和活率，排精前的饮酒量越大，精子的活力及活率越低，同时精子的畸形率也越高，且短期大量比长期低量更容易造成损伤。
也就是说，行事之前喝的酒越多，酒精的浓度越高，精子的质量越差，生出缺陷儿的可能性越大。
那么，喝过酒的男性隔多久进行针对生育的X行为比较好呢？实验提示，长期高剂量饮酒的人最好戒酒半年以上再生育才可保证生育质量。
不仅西医研究提示酒后X生活有害无利，中国历代也频频出现针对酒后同房的告诫，元代医家李鹏飞就在《参（三）元延寿参赞书》中记录表明，常醉酒行房的男性容易产生生殖功能方面的问题，而女性则容易产生月经紊乱及其他方面的妇科疾病。
4、行事时间太长
X行为从双方的兴奋开始到性gao潮结束，正常情况下的持续时间为10~30分钟。
不少人认为同房时间越长，越能够获得性满足，但其实同房时间过长，能量消耗过多，人体会感到疲劳，甚至会产生肌肉酸痛等不适，影响日常工作和生活，同时由于X器官长时间高度充血还可增加女性月经病、男性前列腺炎等的患病风险。
