经常有人说，“我内膜太薄了，不能移植，怎么办”，或者看到别人说内膜太薄影响怀孕，子宫内膜太薄真的不是一两句话可以说的清楚的，想要养厚，我们首先得知道内膜是怎么变薄的。
子宫内膜是怎么变薄的
内分泌紊乱在女性中很常见，会导致激素失衡，同时也让这个内膜发生变化，像雌激素水平降低、孕激素水平不足、生长激素分泌不足等都会使内膜变薄；除此之外，人流刮宫等都会伤害到内膜，使得内膜不能正常的增殖，从而使得内膜变薄。
如何养厚子宫内膜
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精神调节
放松心情可以帮助我们最有效的进行内分泌调节，维持内分泌的正常调节可改善子宫内膜薄的情况，学会自我调节才是让自己健康的最佳法宝。
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保持运动
生活中进行适当运动能够改善我们身体的各项机能，不仅能够增强我们的免疫力还可以保养子宫帮助女性疏导器官的气血循环，改善内分泌。
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饮食调理
子宫内膜薄的女性在饮食上要以清淡饮食为主，主要以多吃一些活血补血的食物为主，减少肥腻食物的摄入，补充优质蛋白及富含雌激素及补血的食物。如可以多吃豆类、雪蛤，鸡蛋，鸡肉等清淡食物，忌辛辣刺激食物。
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积极治疗
当子宫内膜太薄时我们应该找到自身的原因，积极配合医生的检查进行针对性治疗，如果是因为激素原因引起的内膜薄建议采取激素治疗，如果是因为个人导致那么就需要结合内分泌进行中西医结合调整。
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科学避孕
没有生育需求时一定要避孕，人流不仅伤害身体，同时子宫内膜也会变薄，特别是不规范的人流对女性的伤害更为明显，所以没有生育需求一定要避孕，使用避孕套避孕，少吃避孕药。
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注意感染
日常要注意卫生，避免妇科炎症，发现炎症要及早治疗，同时在经期不要同房，避免炎症和感染，在经期还要注意保暖。
对当代青年女性的忠告
子宫内膜太薄想要养厚，除了上面我们提到的外，日常生活中我们应该养护子宫内膜，使其不变薄；如果已经变薄的更应该有好的生活习惯，并且配合医生积极治疗，将内膜“养”厚，提高受孕的几率。
