夏季露肉的季节，减肥一直都是这个季节的热门话题，为了减肥，很多人无所不用其极，管用的也很多，但是不管用的也不少。上次给朋友们分享了穴位减肥的一些话题，很多人问我：看你写的穴位减肥挺好的，真的管用吗，我也想试试，但是你写的这些穴位我人不清楚啊？今天我除了带大家再认识一些新的穴位外，另外把具体如何清楚找到这些穴位的方法告诉您！
认识“带脉”
认识带脉：带脉穴位于人体侧腹部，肋骨最下方，如果双手叉腰的时候，那个最柔软的地方就是带脉，敲打带脉的话一般要躺在床上，这样最方便。
做法：带脉是人体一个神奇的地方，对于减肥中的我们来说，尤为重要，只要一个星期每天抓带脉，就可以让腰围瘦一圈！每天闲暇时抓此处下，有很好的瘦腰效果；抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑要不赘肉，至于效果如何，一周后你的腰带会告诉你。
带脉的作用：可以缓解治疗月经不调、子宫内膜炎等各种妇科疾病。
想瘦大腿敲击风市穴
认识风市穴：风市穴位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹7寸。或直立垂下双手时候，中指指尖处。
做法：想瘦大腿，首选风市穴，使用敲击法，找到正确穴位，对该穴位敲击下为最适宜，力道由轻到重最好，长期坚持效果出来会让你大吃一惊，原来身上的肥肉是可以这样敲走的！
风市穴的作用：运化水湿、祛风化湿、通经活络；另外还有祛风寒、强胫骨的作用。
捏梁丘穴塑造完美腿部曲线
认识梁丘穴：正坐屈膝，在膝髌上外缘上2寸凹陷处，当髂前上棘与髌骨外上缘之连线处。
做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右，这个办法非常适合对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴对于腿部尤其是大腿的曲线有很好的塑形作用。
梁丘穴的作用：祛风除湿、理气和胃、通经活络。
揉殷门穴让腿一直这么瘦下去
认识殷门穴：在床上面朝下平躺，殷门穴位于人体的大腿后面，如图当承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。
做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可，这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴、膀胱经穴位，是重要的排*通道，对于腿部减肥效果不俗。
殷门穴的作用：殷门穴有舒筋通络、强膝壮腰等作用。
瘦小腿刮委中穴
认识委中穴：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。
做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧来。刮痧委中对瘦小腿有很好的效果，刮委中穴能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。
委中穴的作用：促进气血循环、通络止痛，改善臀部的腿部脂肪堆积，可辅助治疗腰背疼痛、下肢瘫痪、小腿疲劳、膝关节疼痛、臀部疼痛等。
控制食欲按中脘穴
认识中脘穴:位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点—在肚脐中上4寸，即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。
做法：肥胖者最烦人之一就是有很强的饥饿感，运用好的话可以适量减少自己的食欲，按压时力道要适中，用食指直接点按50--下，中脘穴奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调的作用，减肥控制食欲主要就是按压中脘穴。
中脘穴的作用：健脾和胃、补中安神。
瘦胳膊抓臂臑穴
认识臂臑穴：臂臑穴属于手阳明大肠经，臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，在曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸。
做法：食指中指共同做圈状按压此养生穴位，感到酸痛的力度即可：按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
臂臑穴的作用：长期按摩臂臑穴促进血液循环，消除胳膊的水肿。
常按足三里
认识足三里：这位穴位在外膝眼下3寸（腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处），胫骨外大拇指一横指处，按压可有酸胀感。
做法：按摩足三里一般用食指和中指并起来共同揉按，每次—下，顺时针和逆时针交替进行。不拘时间，有空就按，如果感觉手指使不上力，刺激不够，就用拇指第一关节来按。
足三里的作用：这个一个强壮穴，经常按压或者艾灸，可以调和肠胃、强身健体、益寿延年。
