妇科医生女人3550岁,记住3吃2喝, [复制链接]

文

阿华

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阿啾

子宫呈倒置扁梨形状，是女性体内独有的器官，同时也是女性孕育生命、出现月经的器官，而女性35-50岁，身体机能开始逐渐迟缓，子宫免疫力开始下降，而日常生活作息不规律、饮食不洁等因素，可能会污染子宫内部血液循环环境，致使大量毒素囤积在子宫内部，长期如此，可能引发子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病的发生，因此，妇科医生建议：女人30-50岁，记住3吃2喝，多做一件事，清除毒素，养子宫。

一、记住3吃

1、猪肝：味甘性苦，含有丰富的铁、磷等微量元素，有效缓解女性贫血的症状，女人30-50岁，可以多吃一些猪肝，能够补血养肝，有助于清除体内的毒素，增强子宫内部的血液循环，改善面部气色，保养子宫，提高抵抗力。

2、地瓜：味甘性温，含有大量淀粉酶、蛋白质、纤维素等营养物质，其中纤维素能有效的增加肠道中的水分，清除肠道中的湿毒，从而有助于残留物、毒素等物质排出。多吃地瓜还可以通肠气、缓解胃胀，温养滋补子宫。

3、香菇：味甘性平，是一种多糖低脂食物，含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，且其中高分子量多聚糖，能够增强人体的免疫力，有利于子宫内部活血化瘀，提高子宫的排毒能力，抑制细菌滋生，促进血液循环，温养子宫。

二、记住2喝

1、黄芪枸杞水：黄芪味甘、性温，具有活血化瘀、通经活络的作用；枸杞味甘而甜，其含有大量的多糖及碱性物质，能够平衡子宫内部酸碱浓度，滋补子宫细胞。35-50岁的女人，经常喝黄芪枸杞水，能够改善气色，滋养子宫，延缓身体衰老。

2、薏米生姜水：薏米中含有蛋白质、铁、磷等多样化营养物质和微量元素，且薏米可以祛除子宫内部湿气，对于补气养血、滋养子宫、排毒养颜有很大作用，生姜性温，能舒缓肠道，增强其消化能力，同时扩张毛细血管，使身体散发热量，排除毒素。

三、多做一件事（注意保暖）：中医学中认为，女性属阴，身体容易受寒，从而降低体内新陈代谢，血液循环也随之变得缓慢，可能导致身体虚弱无力、面色暗沉等现象。尤其是在女性经期，多注意保暖，不吃凉性食物，避免寒气进入子宫，影响身体健康。

在日常生活中，生活作息不规律、饮食不健康等因素，给女性身体带来压力，增加子宫内部残留的毒素，从而引发女性的妇科炎症，妇科医生建议，女人35-50岁，可以多吃地瓜、香菇、猪肝3种食物，多喝黄芪枸杞水、薏米生姜水2种水，注意保暖，可以有效清除毒素，温养子宫。多注意保暖，可以保证子宫正常的血液循环，排出身体毒素及杂质。