当你的女朋友跟你说：“每个月都有不舒服的那几天”的时候，这已经不是一句玩笑了！广大男同胞们你们要重视女朋友的状态了，月经期本来是女性体内的新陈代谢排毒的好机会，度过这个期间就会让我们女性容光焕发，可是，就是这几天会让我们特别难熬，据不完全统计，全国85%的女性“姨妈期间”都会有痛感，那我们应该怎么避免这种情况并安然无恙度过“折磨”的生理期呢？1.尽量不洗头生理期间，女性身体柔弱，及容易受寒，如果一定要洗头，最好在中午洗，洗完头发一定要吹开，千万不要头发不干就出门。2.不喝冷饮女性朋友们不要再拿自己的美丽开玩笑，这个时候喝冰水对身体有害无益，喝冰水会阻碍体内污血无法顺畅排出，如果想喝些饮品，最好喝一些热饮，如果疼痛感加强，可以多喝些姜水，养生茶，多食些枸杞。3.宜食月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。4.不可同房（1）因为在月经期子宫内膜有创面形成,并且各个系统的免疫力下降,易造成各种炎症.如子宫内膜炎,输卵管炎,甚至盆腔炎和不孕.（2）经期同房引起的子宫收缩,会使经血进入腹腔,有引起子宫内膜异位症的危险.（3）还有可能引起免疫性不孕症.（4）各种血液传染病会相互传染.应该避免这种情况。5.不可情绪化因为女性在这几天，内分泌失调会引起一些自然的情绪不好，很容易乱发脾气，但是我们不要放纵这种行为，如果情绪总处于亢奋情况，人的身体也会受到损伤，扰乱经期排毒，也很伤肝，所以为了自己的身体一定要稳住情绪。6.保暖保暖是重中之重，女孩子们这段期间一定要多穿衣物，不要长时间处于寒冷状态，这样会对身体造成不好的影响，不能冻着！所以，各位小仙女们，为了自己的身体变得更好，一定要关爱自己！而各位男同胞们，一定要遵循以上的情况，照顾好你的仙女哟~
