顺产后多久可以同房产后吃什么恢复快三九 [复制链接]

生完小孩后，产妇经过月子的调养，身体慢慢恢复，那么顺产后多久可以同房呢?这是很多小夫妻头疼的问题。小编今天就带大家了解一下顺产后多久可以同房，让产妇生产后吃什么恢复快?一起来看看吧。

顺产后多久可以同房

顺产的新妈妈一般在产后的8个星期之内是不能同房的。对于顺产的产妇，产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小，在怀孕期间，孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀，变大，待分娩时，孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍，因此，其恢复的过程也较为漫长，大致需要42天左右。

而产妇的子宫内膜则要更长的时间来恢复，大致需要8个星期左右的时间来恢复，待卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后，才能完全恢复。

如果过早的同房，则可能会引发女性发生阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病，给女性带来无尽的痛苦，甚至有的还能引发恶变，发生子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。因此，顺产的新妈妈在产后的56天之内最好不要同房，以确保新妈妈的顺利康复，确保女性的健康。

当然了，这些都是医学上的研究结果，现实生活中，也主要看女性的自身身体素质情况，有的身体较弱的、产后恢复不好的，则要延迟同房的时间，为了产妇的健康，做丈夫要多忍耐一段时间。而对于产后恢复好的，身体素质较好的，顺产后同房的时间是可以相对提早一些，但不能早于产后6个星期之内。

此外，需要提醒女性朋友注意的是，产后同房一定要注意做好避孕措施，一旦不慎怀孕，对女性身体的伤害巨大，女性朋友一定要谨慎行事。

顺产后同房的注意事项

1、产后同房注意保持卫生。由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性一定要注意保证清洁，女性在夫妻生活之后要注意清洗，以免引发感染。

2、注意动作柔缓。由于新妈妈刚生完宝宝，身体尚未完全恢复，这就需要丈夫要注意多体贴妻子，在同房时，动作要轻柔，多给妻子一些爱抚，尽量消除妻子的心理障碍，否则，如果动作过于剧烈，可能会造成妻子出血。

3、注意产后避孕。一些新爸爸、新妈妈们，在宝宝出生之后，也没有月经的来临，认为不会怀孕，就开始放松警惕，不考虑避孕的事情了，事实上，不少新妈妈在产后没有采取避孕措施而发生怀孕，这对女性而言，身体伤害非常重。因此，在产后过性生活，必须要考虑避孕。

产后吃什么恢复快

1、鸡蛋

鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。

鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。传统习俗中，产妇坐月子时，每天至少要吃8~10个鸡蛋，其实每日进食两三个即可，吃得太多吸收不了，不但浪费，而且容易引起消化不良。

2、红糖

红糖的含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，红糖是很有营养的食物，适合孕妇产后吃。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。产妇在两餐之间饮用适量红糖水，对身体复原很有益处。

但应注意的是，食用红糖不宜过量。一般饮用红糖水不能超过10天，时间过长将会增加血性恶露。

3、小米粥

小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

4、面汤

产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进泌乳的功效，对母子均有益。

5、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D，且易被人体吸收利用，有助于产妇健康的恢复以及乳汁分泌。产妇每日饮用牛奶~毫升为宜。

产妇忌多吃味精

产妇在哺乳期间应当少吃味精，产妇摄入的味精会通过母乳进入到婴儿身体中，在味精中含有的谷氨酸钠会对婴儿造成严重的影响，致使婴儿出现缺锌的现象，同时还会造成婴儿智力的减退和发育迟缓的后果。

结语：根据小编的整理相信很多家庭已经知道揭开内心的疑惑，小编在此提醒您，生产后的同房一定要注意避孕，以免在此怀孕对女性身体健康有很大的损坏。同时产妇在生产完后一定要吃有营养的食物才能保证身体恢复的快，孩子奶水足。