天气逐渐转凉后，许多女人都出现了手脚冰凉、痛经不适等症状，而出现这些现象的原因多为子宫受寒所致。子宫作为调和女性内分泌的生殖器官，一旦受到寒凉、湿气入侵等状况时，不仅会导致妇科疾病、卵巢炎症，还会产生四肢冰凉等畏寒现象。
出现这些现象的原因多为女人经期间受寒、时常吃生冷刺激食物所致，当然也有部分女人天生子宫寒凉，不管出于何种原因，女人子宫如果出现寒气淤积现象，就多吃以下几种食物，不仅可以保养卵巢，还能及时排出子宫内的老寒气，缓解宫寒现象。
1、山药
山药性温滋补，宫寒的女人常吃山药不仅可以暖宫驱寒，还可以充分保养肾脏。女人的肾脏与子宫有很大的联系，这是由于肾脏可以促进子宫分泌各类激素，从而使女性内分泌稳定，对身体健康，所以多吃山药可以通过养护肾脏，间接保养子宫与卵巢，使女性可以更好排出寒气，预防各类妇科疾病的发生。
2、当归
当归作为一位重要，可以起到温补暖宫、补血和血的功效。经期女性用当归泡水喝，不仅可以补充经期女性身体所流失的气血，还可以温养子宫，缓解由于寒气淤积所导致的痛经症状。女人在月经前后用当归泡水喝，还可以调和月经，预防由宫寒所导致的月经量少等现象。晚睡前用开水将当过冲泡开，坚持喝一段时间，对于缓解女性手脚冰凉现象也有一定的帮助。
3、红豆
女人多吃红豆，不仅美容养颜，还能暖身暖宫。红豆中富含丰富的维生素B1维生素B2，这些微量元素作用于人体，可以起到保护子宫内膜的功效，并且可以促进子宫分泌各类激素，从而维持女人身体健康。就中医理论而言，红豆性温，女人在秋季多吃红豆，可以起到温补暖身的作用，从而缓解女性秋季手脚冰凉等症状。
4、枸杞
枸杞具有温补益气、滋阴补肾的功效，宫寒女性多吃枸杞，不仅可以排出子宫内多余寒气，还能起到明目护肝的功效。需要注意的是，许多人通常喜欢用枸杞泡水喝，但我们需要在喝完枸杞水时，将其中枸杞嚼碎才可以吸收枸杞中的营养元素。并且枸杞中可以明目暖宫的挥发油成分不溶于水，所以想要通过枸杞滋养子宫与卵巢，还需进行整颗服用才具备一定的效果。
宫寒的女人多吃以上4种食物，在入秋时节可以有效保养卵巢，缓解手脚冰凉症状，并且可以排出子宫内的老寒气，使女性的卵巢与子宫更加健康。女性养护好子宫与卵巢，才可以促进女性内分泌调和，有利于日常健康养生。除此之外，你还知道什么食物可以缓解宫寒症状吗？
