加速老化的几个习惯
当你每天早上照镜子的时候，会发现脸上越来越有了岁月的痕迹，是不是感叹自己变老了。除了日常保养之外，你知道，有些生活中的小事，其实也会加速老化。小编提醒您，要想保持年轻活力，就赶紧和它们说再见吧!
趴着睡觉
很多白领会趴在办公桌上午休，这个不起眼的小习惯，也可能让皱纹更快地爬上你的脸庞。这主要有两大原因，一是趴着睡不但会压迫胸腔和呼吸系统还会影响脸部皮肤的血液循环，血液循环好的人皮肤白里透红，循环不畅则更容易长皱纹;二是随着年龄的增长，睡醒后脸上被压出来的褶皱会越来越难回弹，甚至可能变成永久的皱纹。所以，午休也最好躺着睡，或者背靠椅子，将腿抬高一点儿睡。
压力过大
一些研究表明，长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。压力大还会导致思虑过多，出现焦虑、抑郁等负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。英国伦敦圣托马斯医院公布的一项研究也显示，压力大是导致一些人长皱纹、衰老的主要原因。
专家建议，尽量不要同一时间处理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，这样不但可以提高效率，保证质量，还可以化解一部分压力。当然，学会科学地释放压力也非常关键，运动、唱歌、聊天、画画、听音乐等都是不错的 解压阀 。累了还可以安排一场旅游，去大自然中释放身心。
睡不够5小时
人们常说睡个 美容觉 ，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。如果长期睡眠不足，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。每天最好保证睡够7小时，睡前要把无关睡眠的一切事物挡在卧室门外。睡前2小时，用温水泡泡脚，适量吃点小米粥、香蕉、苹果、牛奶等有助于睡眠的食物。
久坐
久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼，还会危害心脏，伤胃，伤脑，引发高血压、便秘等问题。研究发现，与每天坐的时间少于4小时的参试者相比，每天坐的时间超过11个小时的参试者早亡危险高出12%，心脏病死亡危险增加27%，ai症死亡率增加20%。
不仅如此，久坐还会导致血液循环不畅通，损伤皮肤弹性，更易出现 小肚腩 、 水桶腰 。建议长期坐在电脑、课桌前的人，每40分钟起来活动一下。
如果你不幸中招了，那就要记得和这些不好的习惯作斗争了。小编建议不妨在自己家里或办公桌前贴纸条，提醒自己要坚持告别恶习。同时，为了健康美丽，买一些保养品也是必须的。不求最贵的，但一定要自然，没有反作用。小编总结了几款上班族喜爱的几款日常调养饮品，立顿红茶、草果益身植物泡饮、艺福堂花草茶。为了缓解衰老，这是一项长久的斗争。
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