文/周周
子宫是女人的重要器官，在身体内发挥着无可替代的作用。大概间隔一个月的时间，女性的体内雌性激素水平发生变化，子宫内膜出现增厚进而脱落的现象，同时也会排出大量的污血毒素和代谢废弃物质，维持子宫的年轻健康。
常吃生冷的食物或者喝刺激性饮料，又或者经常熬夜等都会在一定程度上影响子宫的健康，造成腹部疼痛或者月经不调等现象出现，所以如果女人经常宫寒腹痛，退休中医建议，平时吃点它，有助于调月经、养子宫，适合养生。
1、榴莲：榴莲果肉营养丰富，一直以来有“水果之王”的称呼，营养价值很高，是一款不错的养生水果。榴莲性热，其中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，具有活血散寒、缓解痛经的作用，所以，经常食用榴莲，能够促使体温升高，改善腹部受寒的等问题，调节子宫内的气血循环再生，起到滋养子宫的效果。为了女性群体的子宫的健康，建议常吃榴莲，改善子宫的血液流动，排出毒素，养护子宫细胞。
2、柚子：柚子是生活中常见的水果之一，营养丰富，很受人们喜爱。柚子中含有丰富的糖类物质和大量的维生素等营养成分，具有补血养生、驱寒利尿的作用，经常吃柚子，能够促进子宫内部的血液循环再生，减少湿气的堆积，平衡子宫内部的气血分布，有助于提高子宫的温度，缓解子宫寒冷或者腹部疼痛的问题，有助于调养子宫，适合女性日常养生食用。
3、荔枝：荔枝是人人喜爱的水果之一，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖以维生素等营养成分，具有生津理气、调经止痛的作用，多吃荔枝，能够补充气血，改善子宫气血不足的问题，疏通子宫细胞内部的经络，推动气血流通，及时排出湿气，减少子宫内部的湿气的含量，有助于温暖子宫，避免宫寒腹痛的现象出现，帮助调养子宫细胞，适合女性养生。如果再加上适量的运动，子宫细胞会更加活跃，有助于提高免疫能力，保护子宫健康。
女性子宫的健康关系到身体的健康，也影响女性朋友的生育问题，甚至关系到整个家庭的幸福程度，因此，女性朋友需要精心呵护自己的子宫。女性朋友如果经常宫寒腹痛，就要考虑到是不是自己的子宫受到了损害或者感染炎症等，退休中医建议，平时吃点榴莲、荔枝以及柚子这3种水果，有助于调理月经、滋养子宫，适合女性保健养生。