子宫的重要性不必多言，女性朋友应该都了解。子宫健康，女性的整个身体也会健康。在生育中子宫是宝宝的温床，在其他时候它决定着女性的月经和内分泌，如果子宫出现问题，女性会皮肤长痘、月经不调、不孕不育等多种问题。女性应注重保养子宫，才会光滑有弹性，若是平时你有以下几种特征，说明你的子宫保养得很不错。
01月经准时有规律
女性的月经有周期性，一般间隔30天左右会再次出现，如果你每次月经都准时到来，没有推迟也没有提前，说明你的子宫保养得很好，内分泌水平稳定。如果有7天以内的延迟或提前现象，也是在标准范围内，女性朋友不用过多纠结。痛经是女性月经来时经常会遇到的问题，说明子宫内有淤血堵塞，因此，如果你没有痛经的现象，恭喜你，子宫很健康，每次排毒很顺畅，子宫内没有垃圾毒素。
02不爱生气
女人身上的病，有很多都是气出来的。生气，看似小事，但有种说法是，每生一次气，相当于体内发生了一次“地震”，这并不夸张。一些和情绪有关的病，比如结节等，都是女性相对高发。女性经常生气，内分泌会受到波及，进而紊乱，影响月经，也会影响子宫健康。特别是到了更年期，是子宫的虚弱期，这期间女性一定要少生气。
03饮食健康爱运动
喜欢吃是人的天性，但是吃东西也要分时间。比如说月经期不能吃冷饮，也不能吃辣椒，这些食物会妨碍子宫内膜脱落。就算平时没有来月经，也要多吃温性、平和的食物，例如红枣茶、桂圆莲子粥等等，这些都是滋阴补气的食物，如果你平时懂得忌口和养生，子宫都不会太差。
运动也是保养子宫的关键，平时久坐，每天运动时间不足30分钟，除了上下班就是躺在沙发上，这样的子宫气血运行就会出现问题。而喜欢运动的女性，浑身散发着朝气，整个人看起来特别有精神，身体上的病痛也会比较少，子宫也会变得光滑有弹性。
04注重个人卫生情况
大多数女性朋友知道卫生的重要性，但是也有不少女性懒散邋遢，表面上看起来漂漂亮亮，实际上很不爱干净，衣服脱下来泡了几天都不知道洗。人的皮肤表面和毛孔里每天会代谢很多皮屑和油脂，不及时清洗就会给螨虫和细菌创造条件，尤其是月经期，身体抵抗力下降，更应该注意更换私人物品，及时清洗、消毒，放在阳光下晾晒，不给细菌滋生的机会。还要注意内裤和袜子不要机洗，手洗更合适。如果你平时是一个爱干净的人，知道正确的清洁方法，细菌很难入侵子宫，大大降低了子宫发生炎症的机率，因此，子宫也会变得更健康。
健康的子宫和平时的习惯有关，若是这几点你还有做得不到位的地方，应及时反思、改正，好好保养子宫，这才是正确的对待自己的方式。