文/周周
责任编辑：小宇
子宫是女性身体内部的重要器官之一，不仅可以孕育新的生命，还可以产生月经，保证女性身体的健康。月经期间，子宫内膜会发生增厚脱落的现象，同时排出大量污血毒素，清理子宫环境，此刻最适合保养子宫。
女人过45岁，是子宫排毒关键期，常喝以下3种水，多做以下1件事，有助于加速子宫内部的血液循环速度，快速排出污血毒素，维持子宫健康，使得子宫更好，有助于女性日常养生。
1、当归红枣汤：
制作方法：1、取当归5克，红枣15颗，洗净备用；2、在锅中放入清水，加入当归和红枣，以及适量的红糖，熬煮半小时左右，即可出锅食用。
当归性温，其中含有丰富的碳水化合物等成分，具有补气养血、调经止痛的作用；红枣性温，含有丰富的糖类和维生素，具有温养子宫、滋阴补血的作用，和当归一起喝，可以抑制细菌滋生，增强子细胞的免疫力，加速排出毒素，修复子宫内部，保护子宫健康，让子宫更好。
2、银耳蜂蜜水：
制作方法：1、银耳3克，洗净泡发；2、锅中放入清水，加入银耳煮沸15分钟，再放入蜂蜜憋闷3分钟，即可出锅食用。
银耳性平，含有丰富的维生素和纤维素等营养成分，具有补气和血、滋阴润肺的作用；蜂蜜含有大量的维生素等营养物质，具有通气清肠、清润益身的作用，经常喝银耳蜂蜜水，可以促进机体消化吸收，清除体内的毒素废物，滋养子宫细胞，提高子宫的活性，让子宫更好，适合女性养生。
3、黄豆雪梨汤：
制作方法：1、取黄豆一小把，雪梨一小块，洗净备用；2、锅中加入清水，加入黄豆熬煮半小时，再放入雪梨煮15分钟，即可出锅食用。
黄豆中含有丰富的优质蛋白等营养元素，具有养血安神、润肺益气的作用；雪梨中富含多种糖类，具有养血生肌、补血宁神的作用，常喝黄豆雪梨汤，有助于提高子宫内部温度，增强免疫力，加速湿气和污血毒素的排出，让子宫更好，有助于保护子宫的健康。
适量运动：女人来大姨妈不能做剧烈的运动，容易损害子宫健康，但适量的而运动反而会有助于滋养子宫细胞，促进子宫内部的血液流通顺畅，及时排出子宫内部残留的污血毒素，保证子宫细胞环境的干净，适合女性养生。
保养子宫食谱
女人过45岁，是子宫排毒关键期，常喝当归红枣汤、银耳蜂蜜水、黄豆雪梨汤以上3种水，多做适量的运动以上1件事，有助于加速子宫内部血液循环顺畅，补充子宫的气血，加速祛除残留的湿气，减少多种炎症的发生，还能抑制细菌的滋生，延缓女性机体衰老的现象，有助于滋养子宫细胞，让子宫变得更好，适合养生。