女人每个月都有那么几天会不舒适，月经来了，月经是女性未受孕的情况下，子宫内膜失去雌激素的滋养，慢慢出现萎缩，脱落而形成的，子宫内膜脱落会在子宫壁上形成一个创伤面积，因此也会流失一部分血液，所以女性朋友排出的月经中，除了血液，还有一些子宫内膜的碎片以及子宫黏液，这些我们都可以称为“子宫污血”。女性的子宫内壁并不会像墙壁一样光滑，而是有很多小褶皱，这些褶皱最容易藏污纳垢，经血在流过的时候，容易被堵塞在这里，若排出不畅，留在子宫里，就容易导致各种妇科炎症。因此，女人在来月经的时候，一定要尽力促进这些子宫污血排出来。那么我们怎么做呢？下面小编就给大家介绍一些天然的小食材。助你一臂之力！
女人来月经，经常吃点“它”，助你清除子宫污血，预防妇科炎症！
1、老姜红糖水
女性天生体质比较寒，加上后天的一些因素，有宫寒的女人不在少数，体寒宫寒的女人，月经容易瘀滞，因此可以用老姜红糖一起煮水喝，帮你祛宫寒，让子宫变得更暖和，有利于子宫污血的排出。
2、红豆粥
女人在月经期间，会损失一部分血液，而红豆具有补血暖宫的功效，因此非常适合月经期的女性。
3、黑木耳
黑木耳有补肾、补血活血抗凝的功效，它含有丰富的纤维素和特殊的植物胶质，可能帮助促进胃肠蠕动，帮助减少食物脂肪的吸收，帮助子宫排出垃圾跟污血，让子宫更干净。木耳中的多糖，还有抗癌的作用，预防子宫癌。
4、樱桃
樱桃有祛风除湿，通痹止痛，调中益气、健脾养胃、嫩白皮肤、祛斑的作用，樱桃中含有丰富的铁跟维生素C，可以帮助女性补血，维生素C能改善血液循环，促进子宫内的血液循环，有利于子宫污血的排出。樱桃也有“钻石水果”的称号。
5、黑米粥
黑米素有黑珍珠”的美誉，它营养丰富，而且具有显著的药用价值，古医书里有记载，黑米有健脾暖胃，明目活血，补肾养肝的作用，历代也有“补血米”的称呼，非常适合产妇、孕妇、月经期的女性。帮助女性补血暖宫，促进子宫排污血。
女人来月经，以上这5种天然的食物可多吃，助你清除子宫污血，预防妇科炎症！
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