导语：女人的月经那真叫一个烦恼，还月月来一次，真是麻烦！
而且来的时候那叫一个不爽：腰酸腹痛、困顿乏力、烦躁易怒、乳房胀痛！因此，女性朋友形象地称月经为“倒霉了”、“大姨妈来了”！
正常月经：
正常的月经了具有周期性以及自限性，出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔的时间从一个月经周期。
一般正常的周期为21到35天平均为28天，每次月经持续的时间为经期，一般是两到八天，平均是四到六天。
月经的主要成分是血液、子宫内膜组织碎片和各种活性酶以及生物因子，一般月经出血时间为2-7天，每次出血量一般在30-50mL。
月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者相互作用来进行调节，随着卵巢功能的变化，子宫内膜也会发生相应的周期变化。
女人每个月来月经，虽说麻烦，但却有这4个好处
保护心血管
能够降低心血管疾病的发生几率，降低出现骨质疏松的几率，女性雌激素的分泌和维持对于保护心血管、维持正常的钙沉积和代谢有非常重要的作用，绝经后的女性容易出现疾病。
促进造血功能
每次来月经女性的血液循环就会加快，让造血系统更加完善和加强，月经可以帮助排出女性身体积攒的多余毒素。
可早期发现疾病
如果身体出现异常的话，首先变化就是月经，来月经的时间、量和伴随症状可以作为发现和诊断很多疾病的重要依据。
女性判断自己是否怀孕的第一信号
如果女性朋友月经平常比较规则的话，有一个月超过十天没来这个时候就要考虑自己是否已经怀孕，如果确定妊娠之后，不准备生育的话，一定要采取补救措施。
如果想要生育的话，那么就需要积极地加强营养，避免有害的化学物质，另外，我们也可以根据月经来推算预产期，这对孕期的保健和心理都是非常有好处的。
建议女性在月经期间要注意适当调整自己的饮食结构，避免进食辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，同时还应该注意保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气。
月经量“少得可怜”，是毒排不出来吗？医生简单解答，受教了
月经量少得可怜，是因为体内的毒素排不出来吗？
其实来月经并不是所谓的排毒，月经是女性正常的生理现象，主要是女性进入青春期以后，卵巢开始周期性的分泌雌激素和孕激素。
子宫内膜就在雌激素和孕激素的作用下发生周期性变化，会使子宫内膜增厚，雌孕激素下降又使子宫内膜出现脱落就形成了月经。
对于女性月经是正常的生理现象，也标志着女性卵巢功能成熟，并不是所谓的排毒。
突然月经量少的因素比较多，排除怀孕后主要有可能是由于以下几个方面因素引起的：
第一：有可能是由于寒凝血瘀引起的，当患者为寒性体质时，有可能会导致子宫内的血液出现寒凝血瘀的现象，所以会出现月经量突然变少，患者还会伴有痛经以及血块、月经颜色偏暗等症状。
第二：有可能是患有妇科疾病引起的，临床上比较常见的有子宫内膜炎、盆腔炎等。
第三：也有可能是近期压力过大或过度劳累，影响自身的内分泌功能出现紊乱，导致月经量少的症状。
第四：和自身营养不良也有一定的关系，比如患者饮食不规律或过度节食，都会导致营养不良，引起月经量少的症状。
生活中如何保养子宫？
第一：
减少意外怀孕，减少人流或者药流的宫腔操作，因为宫腔操作会对子宫内膜造成比较严重的损伤，也会引起宫腔粘连，还会导致子宫内膜炎，所以减少意外怀孕对子宫内膜的保养非常重要。
第二：
在月经期建议多休息，避免剧烈的运动，例如跑步、骑车，禁止下水游泳，因为这时盆腔充血也容易引发感染。
第三：
在饮食上建议多食蛋白高的食物，忌食生冷、刺激、辛辣的食物，保持心情愉快，禁止抑郁、烦躁、易怒，保障充分的睡眠，这些都对子宫的保养有非常大的益处。