女生自从步入青春期，每个月就总会有那么几天特殊时期——来月经。虽然经期里不少女性朋友都备受折磨，痛经、腰酸、烦躁等情况是时有发生，但我们还是会亲切地叫它一声“大姨妈”，毕竟大姨妈对女性的好处绝对是不容忽视的。
一、经期的作用
1.自查身体状况
俗话说得好，经期就是女人身体的晴雨表。从每月经期是否规律、经血量的多少、痛经等情况，都能帮助我们判断身体是否有内分泌失调、宫寒或妇科炎症等症状的存在。
2.促进造血功能
女性来月经让机体经常性失血和造血，对女性的循环系统和造血系统起到一定的锻炼，而这种周期性的锻炼，也使得女性能快速造血以补足流失的血液，比男性更能经受得起意外失血的打击。同时经期流失大量的铁元素，还可以避免女性色素沉着。
3.最佳排毒期
经期是体内毒素和子宫废弃物排出的时候，这时不仅使我们的减肥更有效，也是女人很好的美容时期，据说月经期间敷面膜的效果能比平时好3倍以上。但假如经期排毒不畅，就会出现皱纹、长斑等情况。
当然，月经对女性的好处可不止这3点，它还有保护血管、调节血脂、防血栓等作用，而且大量研究显示，女性绝经后患冠心病的风险会比来经时要明显增加。
但是月经正常情况下多半呈现暗红色液体，若发现排出血块，那你就该多加留心了。
二、月经排出血块的原因
1.气滞血瘀
简单来说，血液的流通需要气的推动，当身体出现气血不畅，就会影响血液的正常流通，长时间的停滞容易引起淤血。一般盆腔炎、子宫内膜炎等症状也会造成这样的情况。
2.宫寒
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷的意思，它是造成血块的重要原因之一。女性宫寒，经血自然容易凝结一起，产生血块，同时还会伴有痛经等现象。日常可以通过注意保暖、少吃冰冷食物等方面进行改善。
3.内分泌失调
造成女性内分泌失调的原因有很多，可女性在经期前后特别容易发生情绪波动，所谓气大伤身，这对女性经期导致月经紊乱、内分泌失调等状况也有很多影响。
不过月经本来就是子宫内膜自然脱落现象，所以经血中出现的少量血块，很有可能只是从子宫内脱落下来的内膜，是不用太担心的。
只是对于每月流失大量经血和营养的女性朋友们来说，日常还是需要注意保暖，饮食中注意均衡摄入健康有营养的食物，多吃富含维生素、铁等食物，比如菠菜、动物内脏等，也可以考虑搭配汤臣倍健女士多种维生素矿物质片这样的营养补充品，及时有针对性地辅助补充经血流失的维生素和矿物质营养，还能有效帮助提高免疫力。