净吾堂今日分享：
生孩子本身对子宫是有一定的伤害的，产妇在分娩时，胀缩对子宫造成了很严重的损伤，并且生产时，需要经过宫颈，所以宫颈和阴道也会有不同程度的损伤，所以生完孩子的女人一定要好好恢复，不能掉以轻心
那怎么判断自己子宫有没有恢复好？从这两个要素可以看出来
1：生产后，如果子宫恢复得好，可以检视刚生完的子宫底，从肚脐的位置就可以触摸得到，大约过了两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。
2：坐月子时，正常情况是排恶露的颜色从鲜红，到暗红，到深黑，再到淡红色，最后到无色，如果子宫过度后屈，恶露就不能正常的排出，就会影响子宫的恢复
所以宝妈生产完不要长时间的仰卧，早期就要下床活动，如果是子宫后倾后屈位，每天就要做行胸膝卧位2次，每次做15～20分钟来纠正。
哪种情况会影响子宫的恢复呢？
1：子宫宫蜕膜、胎盘或胎膜剥落不完全，部分残留在子宫内，就会持续出血，有时可能还会大出血。
2：生产后护理不当导致的子宫内膜炎或盆腔内炎症。都会引起子宫或盆腔感染，也会造成长期出血，子宫恢复慢。
3：子宫后屈，恶露难排出
4：产后不及时排尿，膀胱太充盈也会导致子宫不能及时恢复到盆腔内
5：分娩次数过多得高龄产妇，或者多胎妊娠，健康情况和自身修复情况都不理想也会影响子宫的恢复
6：患有子宫肌瘤的，子宫肌瘤会影响子宫的收缩，产后出血量也会增多
怎样才能让子宫快速的恢复呢？
1：分娩后要及时排尿，不能让膀胱一直处于一个膨胀的状态
2：月子期间不要长期卧床，要及时下床活动，走动走动更利于身体和生理功能的恢复，帮助子宫快速复原和恶露排出，卧床时，要侧卧，不要仰卧，防止子宫后倾
3：产后哺乳也有利于子宫恢复，宝宝的吮吸会刺激子宫的收缩，从而促进子宫复原
4：注意私处卫生，避免发生生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复