#健康迎新年#
月经，是每个女性朋友一生当中必将经历的生理过程，自青春期发育开始，面临月经的第1次初潮，每隔28天左右的时间，月经就会准时光顾女性的身体。
但由于在月经期间，身体比较脆弱，在此需要注意的事项也有很多，比如女性朋友需要佩戴卫生巾，避免经血的侧漏，也会导致私密部位潮湿闷热不舒服，会让女性朋友感觉到特别的烦躁。
正常的月经周期这28天左右，每一次的月经持续时长大约为2~7天，在这一时间段内，女性需要经历痛经和血块的排出，但是却有一部分女性朋友，月经总是提前报道，这到底是什么原因引起的呢？不妨一起了解一下。
什么是月经提前？
月经提前，也就是指那些自身月经周期缩短于21天的人，经期提前，在临床上也是比较常见的一个问题，对于女性朋友来说，月经期间或延迟都是比较常见的症状。
为什么“大姨妈”总是提前“报道”？医生提醒：或与这6点有关
卵巢早衰
卵巢是女性体内非常重要的生殖器官，除了参与女性生长发育之外，也帮助身体分泌雌性激素，维持激素的平衡，降低患病的风险。
女人一生当中大约要排出~个卵子，每次月经的来临，卵子都会定期排放，但是对于过了30岁之后的女性朋友来说，如果在一段时间内，经常出现月经提前的情况，则需要引起重视，及时就医检查。
这很有可能是与卵巢早衰有关，它体内雌激素分泌不足，卵巢功能提前衰退布置月经提前到来，月经量也会变得越来越少，经血排出的时候也会感觉到小腹部胀痛，一旦有此问题，一定要及时就医检查，及时保养。
心情的波动
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，对于女性朋友来说，白天要忙于工作，晚上还要回家照顾家庭，孩子和老公，难免情绪波动大，会出现焦虑抑郁的情绪，导致身体抵抗力免疫力下降。
久而久之，也会导致内分泌失调，导致月经变得不规律，所以提醒女性朋友在生活当中一定要积极调节自己的情绪，保持平和乐观的心态，才有助于稳定内分泌，保护子宫的健康。
疾病的因素
如果女性朋友本身存在内分泌性的疾病，或者生殖器官上的疾病，都会导致身体条件发生改变，引起月经不调，月经提前或者延后的情况，所以对于这些疾病一定要积极的治疗。
妇科问题
随着现在患有妇科疾病的人群越来越多，如果女性朋友出现妇科方面的问题，也会给子宫和卵巢造成伤害，导致内分泌紊乱，影响月经周期也会让月经来得更快一些。
所以对于女性朋友来说，一旦患有妇科疾病，应该尽早就医检查，平时也要做好积极的调理工作缓解症状。
节食减肥
逻辑也是看脸的社会都以瘦为美，所以很多女性朋友为了保持完美的身材，选择各种各样的方法减肥，尤其是常见的节食减肥。
虽然在一定程度上，能够让你瘦下来，但是长期节食，也导致身体的不良，充足的营养供应，造成营养不良，然后给女性子宫卵巢造成很大的影响，月经异常就是很大的原因。
饮食的不合理
如果女性朋友在平时生活当中，不注重饮食习惯，常吃一些辛辣刺激重口味的食物，不仅加重肠胃的负担，也会导致内分泌失调，消化系统出现异常，也会导致月经提前报道。
所以提醒这一部分女性朋友，就要积极改善饮食习惯，多吃一些健康有营养的食物，多吃新鲜蔬菜水果，对身体补充营养，提供能量，让经期稳定。
例假期间的女性，需要注意什么？
（1）多喝红糖姜水
大多数女性朋友都是寒性体质，在来月经期间也会伴随着痛经的问题，这个时候可以适当的喝一些红糖姜水，有助于促进体内寒湿气的排出，减轻子宫的负担。
也可以起到活血化瘀的功效，促进经血的排出暖宫暖胃，缓解腹部疼痛和腰酸背痛的问题。
（2）勤更换卫生巾
卫生巾，是女性朋友在月经期间，需要用到的护理用品，但是关于卫生巾的使用还希望引起大家的重视，在月经期间尽量做到勤换卫生巾，每隔2~3个小时就要及时更换一次。
避免长时间使用同一片卫生巾，导致吸收大量的经血，容易滋生细菌病毒引发感染的风险，给女性健康造成影响，严重的可能会诱发妇科炎症。
（3）适量运动
女性朋友，在月经期间可以适当的做一些舒缓的运动，可以有效地促进经血的排出，减轻子宫的负担，有助于舒缓子宫和卵巢，保护女性生殖器官的健康。
可以选择一些刺激性比较小的，柔和运动，尝试瑜伽或者普拉提，每天抽出20~30分钟的时间即可。
（4）经期不要同房
女性朋友在月经期间，最好不要进行同房，由于在此期间，女性朋友身体比较虚弱，抵抗力免疫力下降，此时进行同房的话，可能会导致细菌病毒被带入体内，会诱发子宫内膜炎，输卵管炎，盆腔炎、不孕不育。
而且在月经期间同房，更会导致女性子宫大量收缩，使得经血不能及时排出逆流回腹腔内部增加女性患子宫内膜异位症的风险，伤害女性的健康，所以对于这一点还需要控制一下。
你还知道在月经期间，应该注意哪些事项呢？欢迎在下方评论区里面分享。