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你是不是垂涎欲滴？蠢蠢欲动？四处打探去哪里才能尝鲜一下？But月经问题一定不要忽略呀这是否还是你↓↓↓夏天一到，痛快吃冰冬天一到，就露脚踝三更半夜睡不着众人皆睡你独醒白天职场女精英晚上带娃老母亲...集美们，是不是深有体会？但月经也越来越不规律了?其实身体早早就给你发出了“警告”只是你还不知道...01
月经不调的“身体信号”有哪些?
月经不调需要女性多上心，那么月经不调的标准定义是什么?1.周期21天或35天;2.连续三个周期月经不来;3.月经量20ml或80ml;4.经期的持续时间8天;5.经期伴有疼痛、痉挛、恶心或呕吐;6.经期间出血或绝经后出血。
一般女性出现月经不调，大多是某方面的身体机能发生问题所反映出来的“表象”，切不可认为“不治也没事，过不了多久就会自愈”。首先应找到引起月经不调的“源头”，常见的可能导致月经不调的因素：◎压力过大或者生活方式突然改变◎子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜异位症等◎多囊卵巢综合征常常表现为月经周期延长、多毛、肥胖、痤疮、不孕等，如果出现医院检查。◎妇科炎症妇科炎症分为很多种，不同的妇科炎症引起月经不调的情况不同，盆腔炎和慢性子宫内膜炎常见的引起月经不调的妇科炎症。◎口服紧急避孕药紧急避孕药含有大量的雌孕激素，可能会引起月经失调。02
月经不调的4大危害
1.导致不孕若是因卵泡发育异常等排卵障碍引起的月经不调，容易导致不孕。长期异常的激素环境可影响卵子质量、子宫内膜容受性，甚至影响胚胎早期发育，即使妊娠也易发生流产。2.失血性贫血长期月经量过多或不规则出血，可致失血性贫血，临床上出现头晕、乏力、心慌、气急等症状。严重贫血者需输血，流血时间长者还需要使用抗生素预防感染。3.子宫内膜病变卵巢长期无排卵导致孕激素缺乏，子宫内膜仅受单一雌激素作用，会呈现不同程度增生性表现，甚至可能转化为子宫内膜癌变。4.影响生活质量长期的月经不调会导致女性内分泌紊乱，不仅会影响皮肤问题，久患不治还会出现乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。03
月经不调该怎么办?
月经不调是可以“逆转”的，例举几种常见原因引起的月经不调的处理方法：
?保持良好心态
解决心理问题，让情绪恢复正常是关键!平时可以适当运动，释放精神压力。
?不“过度”减肥
很多女性减肥都会采用节食，增加运动强度等方式，其实不吃或少吃主食容易造成营养缺失、贫血、月经不调等状况，科学搭配“减肥餐”，合理规划运动频率才是健康的减肥方式。
?及时就医
安和·爱的妇产科卢新梅主任指出，如果出现月经周期不规律、经量不正常、经期时长医院检查，确认病因，并积极配合治疗。
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经期少做这10件事
?剧烈运动?贪吃冷饮?贪得太咸?饮酒?用活血化瘀类药物?游泳和盆浴?捶打腰背?拔牙或者手术?高声歌唱?性生活END