现在很社会上很多女性朋友都被宫寒所困扰，宫寒比较难治愈，而且，总是治标不治本。宫寒引起的最明显的特征就是痛经，很多女性在来大姨妈的时候，痛经会非常的厉害。而且宫寒长此以往下去，会对女性的健康极为不利，就会容易引起各种子宫的疾病，各种妇科的疾病，比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，严重的还会引起女性不孕。所以，宫寒的女性朋友，在日常生活中一定要注意，最好做好这3件事，做的越多，那么你的子宫可能就会越来越暖。
1、喝红糖水
女性朋友在姨妈的时候喝一碗红糖水，能够帮助女性朋友缓解痛经，而且还能够补气血。但是，如果女性朋友在日常生活中也时常喝一些红糖水的话，也会帮助女性朋友达到暖宫的效果。因为，红糖水能够帮助我们去除体内的寒气，如果经常喝一点的话就能够，帮助女性预防月经时期的痛经和月经不调。
2、少洗冷水澡
在日常生活中，女性朋友也要少洗一些凉水澡，虽然现在天气非常炎热，但是洗热水澡才是最好的选择，如果洗凉水澡的话，就会使寒气进入我们的身体，并且让女性的子宫受到伤害。因为女性的子宫是比较脆弱的地方，非常容易受寒，所以在日常生活中一定要少洗凉水澡。
3、注意腹部保暖
现在是炎热的夏天，很多人都会吹空调，很多女性为了凉快，就会穿一些露脐装，或者是把空调的冷风直对着自己的腰部，下半身猛吹，其实这种做法是不对的。而且，容易让女性的宫寒加重，还会让女性，身体的各个器官受损，所以说在日常生活中应该注意腹部的保暖，这样才能够让我们的子宫少受伤害，尤其是在夏天生活中一定要注意。
现在还处于三伏天，还是夏天比较热的时候，很多女性在空调房里，一定要好好的注意自己。而且，女性朋友的子宫一旦受到寒冷的侵袭，就会引发多种病痛，引发妇科炎症，而妇科炎症恰恰是非常难以治愈的一种病症。所以说，在日常生活中，女性朋友一定要做到这3件小事来保护自己的身体健康。而且如果宫寒非常严重的话，还会带来一定的损失，那就是一个家庭的悲痛，因为女性失去了生育能力，就会给家庭带来很沉重的伤害，所以一定要保护好自己。